domingo, 19 de outubro de 2014

Desafio da semana - dormir melhor


Quem já não acordou cansado, já pensando na hora de voltar a dormir? Sabemos que isso não é normal. O desafio dessa semana será buscar soluções simples para que  eu possa dormir melhor e acordar com disposição e energia para começar bem o dia. Nessa rotina corrida que levamos ignoramos muitas vezes os sinais de cansaço do corpo e não damos o devido descanso a ele. Então essa semana vou mudar alguns hábitos  para melhorar meu sono e descansar mais.
E vocês também tem dificuldades com o sono?
#sonosaudável   #desafiodasemana


foto tirada da net

10 comentários:

  1. Ah Ana tenho sim, quanto mais eu estou cansada , mas dificuldade pra dormir eu não tenho. É muito ruim. Uma noite mal dormida é triste demais.

    Beijos e boa semana,
    http://blogdmulheres.blogspot.com.br/

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    1. OI Sheyla concorodo é muito ruim mesmo, mas vamos melhorar esse sono ok, bjs

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  2. Graças a Deus durmo muito bem. E a melhor dica é fazer alguma atividade física. Eu faço dança e nos dias de aula sempre durmo super bem. Fica a dica.

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    1. OI Vanessa valeu a dica, temos que ter hábitos saudáveis, bjs

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  3. Realmente isso é um desafio, mais também essa correria do dia a dia né rs.
    bjs
    http://www.nossasdicasdicasnossas.blogspot.com.br/

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    1. Isso é meninas,com estresse diário, mas temos que dar atenção e descanso ao nosso corpo, bjs

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  4. Nem sempre durmo bem, muitas noites tenho insônia, mas não me importo, quero mais é viver sem reclamar!
    O tempo não para como dizia CAZUZA!
    vamos viver intensamente todos os segundos!
    bjus
    http://www.elianedelacerda.com

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  5. Oi Elyane quando não durmo bem a noite no dia seguinte não fico muito bem,,rsss mas vamos procurar soluções simples ok bjs

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